Triggerpoint therapie
Wat is een ‘triggerpoint’ ?
Een triggerpoint is een drukpijnlijke plek in een spier, die naast de lokale drukpijn, ook vaak pijn ‘op afstand’ veroorzaakt. De fysiotherapeut zoekt naar deze plaatsen, omdat ze vaak de hoofdoorzaak kunnen zijn van uw klachten.
Triggerpoints kunnen zich uiten in:
- pijn / stijfheid lokaal in een spier; pijn ‘op afstand’
- bewegingsbeperkingen in bijbehorende gewrichten
- verminderde kracht in de betrokken spier(en)
- pijn ontwijkend gedrag; je gaat ‘anders’ bewegen
- koude, warmte, rillingen, hoofdpijn, duizeligheid ea.
Hoe kunnen triggerpoints ontstaan?
- Acuut – bijv. door een verkeerde beweging of ongeluk.
- Chronisch: door een langdurig verkeerde houding.
- Langdurige overbelasting van bijv. arm, schouder en/of nek bij computergebruik (RSI, CANS).
- Overbelasting / blessures bij sporters.
- Beschadiging van weefsel zoals bij een meniscus-letsel of een hernia.
- Langdurige afwezigheid van beweging, bijv. door gips.
- Psychologische factoren zoals stress en depressie.
- Voetafwijkingen of verschillen in beenlengte (bijv. ontstaan na een botbreuk of operatie).
- Slaaptekort.
- Te strakke kleding of het verkeerd dragen van een rugzak.
Fysiotherapeutische behandelingen
- Triggerpointmassage: druk geven op de triggerpoint waardoor deze ‘ontspant’
- Het beïnvloeden van de aanwezige factoren die het ontstaan van de triggerpoints bewerkstellingen
- Dry needling (lees meer)
